Ich kann in der Regel relativ gut einschlafen. Ich bemerke schon viel früher, so gegen 19 Uhr beispielsweise, dass ich heute nicht gut einschlafen werde. Fühle mich dann irgendwie aufgedreht und mit vielen Gedanken im Kopf. Mir hilft dann wenn ich vorm einschlafen lese und den "Abend" Tee trinke von...