Ich habe vor kurzem meine Ernährung umgestellt. Ich möchte künftig gesünder Essen und auf Fleisch weitestgehend verzichten. Jetzt ist es so, dass ich seit der Umstellung relativ vie Obst über den Tag verteilt esse. Vorher habe ich kaum Obst gegessen. Hautsächlich Apfel, im Moment 1 - 3 Stück am Tag. Dazu noch anderes Obst wie ab und zu Bananne, Mandarine oder andere.
Seit der Umstellung habe ich nicht wirklich Magenschmerzen, aber ich muss definitiv häufiger auf Klo und habe auch teilweise sehr weichen Stuhlgang bis hin zu Durchfall. Ich vermute mal das viele Obst der Grund ist. Ansonsten bin ich der Meinung, dass mir die Essensumstellung schon viel gebracht hat, körperlich und auch geistig. Deshalb will ich auf die Obstvitamine auch nicht verzichten.
Welche natürlichen Mittel können mir da helfen? Ich hoffe doch, dass das nur der Umstellung geschuldet ist und das kein Dauerzustand ist.