Tipps für die Raucherentwöhnung

[Richard Friedel]

Die konsequente steife Oberlippe. Natürlich sollte der Nichtraucher in spe sich in Selbstdisziplin üben. Hier hilft die steife Oberlippe im wortwörtlichen Sinn. Wenn nämlich die Oberlippe gespannt gehalten wird, so erfolgt das Atemholen tiefer. Siehe gv26 auf Youtube Video mit Dr. Michael Reed Gach. Das dürfte intuitiver und zufriedenstellender sein als das Qualmen. Der Übende besinnt sich auf an den Denker von Auguste Rodin. The_Thinker,_Auguste_Rodin.jpg

Bekannte Akupressurmethoden zur Entwöhnung beziehen sich auf Körperteile, wo die Wirkung auf die Atmung weniger naheliegend und nicht unmittelbar spürbar ist.

[Krâja]

Hab mich entschieden, ich bleib lieber Raucher als bis an mein Lebensende mit steifer Oberlippe rumzulaufen

[CiaoKakao]

Naja, er könnte es ja mal mit Hypnose oder E-Zigaretten versucehn!

[cluenda]

Der beste Tipp für die Raucherentwöhnung ist eine E-Zigarette zu kaufen, weil man es damit wirklich schnell schafft. Auf diese Art habe ich es gemacht und kam wirklich gut zurecht damit, deswegen kann ich dir sowas empfehlen.

Doch das wichtigste sind die Liquids und man muss immer die besten haben, damit man nicht Langeweile bekommt und wieder auf die normalen umsteigt. Ich selbst habe vor kurzem auf einer Seite ---Werbung--- gekauft, weil es mein Favorit ist und konnte auch viel Geld sparen.
Genau deswegen ist sowas empfehlenswert.

Grüß

[Krâja]

Alle, die meinen, dass man sich mit der E-Zigarette etwas Gutes täte, sind leider nicht gut informiert. Die Liquids, die in der E-Zigarette geraucht werden, sollen krebserregende Stoffe enthalten. Ich habe mittlerweile eine ganze Vielzahl von Warnungen vor der Anwendung der E-Zigarette gefunden. ich hab mir sie damals auch gekauft als sie neu heraus kam, denn anfangs hiess es gerade, dass sie gesund sei, dass man die E-Zigarette überall dort rauchen dürfe, wo die normale Zigarette verboten sei und, dass man sich mit ihr das Rauchen abgewöhnen könne. Also wenn ich mir mit einem krebserregenden Stoff das krebserregende Rauchen abgewöhnen soll, lasse ich das.

[papavero]

Ich rauche zwar nicht und habe Gott sei Dank keinen Raucher in meiner Familie, aber ich weiß ebenfalls, dass E-Zigaretten noch mehr Schaden als normale Zigaretten anrichten. Dadurch würde ich auf jeden Fall die Finger davon lassen. Und trotzdem generell mit dem Rauchen aufhören.

[Gaunilo]

E-Zigaretten sind erst seit kurzem in Verwendung, so dass wir die Langzeitschäden noch gar nicht erkennen können. Aber bereits die Inhaltsstoffe zeigen, dass hier einiges kommen wird. Ich glaube, mit E-Zigaretten wurde der Teufel mit dem Beelzebub ausgetrieben.

[esco1]

Das mit den E-Zigaretten halte ich für äußerst riskant! Wie bereits angemerkt wurde, gibt es keinerlei Langzeiterfahrungen. Also bei mir hat es nach langjährigen Versuchen am besten geholfen, wenn man sich zusätzlich mit der Rauchentwöhnung ein neues Ziel setzt. Für mich hat ein sportliches gut funktioniert.

Ich habe mich einfach ohne Erfahrung für einen Halbmarathon angemeldet und musste somit oft trainieren. Jedesmal wenn ich wieder rückfällig wurde habe ich die Zigaretten sofort gespürt Ich denke wenn man mal 2 Wochen hinter sich hat, ist das Meiste geschafft. Am besten zieht man sich in der Umgewöhnungsphase ein wenig zurück und vermeidet es auch mit Freunden in die Kneipe zu gehen usw.. Wenn das Bier schmeckt kommt nämlich sonst häufig doch die Lust auf die Zigarette

[benediktb]

Ich finde Rauchen und die Zigarette mit etwas anderem ersetzen ist eigentlich das gleiche. Deswegen würde ich nie zu einer E-Zigarette greifen, da man genauso abhängig ist wie von den normalen. Es sei den du willst nicht mehr danach riechen oder sich die Gesundheit nicht verderben.
Ich würde einfach nach und nach weniger rauchen.

[maryjane]

Also E-Zigaretten find ich meilenweit besser als diese scheiß Zigaretten, die sind so eklig!

Allerdings ist es auch eklig, wenn man mit jmd im Raum ist und der die ganze Zeit E-Zigarette raucht. Igitt!

[Zlobi4]

Schönen guten Abend

Vielleicht kann ich dir auch was empfehlen.
Und zwar ist es so, dass jeder für sich schauen muss wie er am besten aufhören kann zu rauchen.
Ich habe auch jahrelang geraucht und habe auch nach dem einen oder anderen Ratschlag gesucht.

Und zwar habe ich einfach den Willen gehabt aufhören zu wollen und habe auch alles dafür getan damit ich aufhören kann.
Habe mir im Magazin bei .san-vaporizer.com/magazin/ einen Artikel gefunden wo man sich auch das dampfen als Alternative suchen kann.
Das habe ich ausprobiert und habe wirklich 2 Wochen später aufgehört zu rauchen

Disziplin und Willen sind alles was man braucht ^^