Hallo zusammen,
ich lese zwar schon länger in diesem Forum, habe mich aber erst jetzt registrieren lassen.
Ich brauche Rat wegen meines Darms. Ich leide seit Monaten unter häufigem Durchfall, Blähungen etc. Eine Darmspiegelung letzte Woche hat nichts ergeben. Da mein Vater Colitis ulceros hat, hatte ich vermutet, es könnte auch bei mir so sein. Der Arzt sagt mir nun, ich sei gesund. Aber 4mal die Woche Durchfall find ich nicht normal. Meine Ernährung ist recht ausgewogen. Ich kann auch nicht sagen, dass meine Beschwerden nach Verzehr bestimmter Lebensmittel auftreten.
Nun würde ich gerne meine Darmflora ins Gleichgewicht bringen. Welche Art von Ernährung ist dafür geeignet?
Für Tipps bin ich dankbar.
MfG Aline