Zu lange auf dem stillen Örtchen

[Jenny1]

Hallo liebe Communitie,

ich habe eine Frage zu einem etwas unschönen Thema. Und zwar habe ich nun seit ca. 2 Wochen Probleme mit meinem Stuhlgang, um genau zu sein ist der Stuhlgang sehr fest und ich brauche fast schon eine Ewigkeit (30min) auf dem stillen Örtchen. Ich kennen das Problem sonst nur von Senioren, bei welchen das Problem ehr nachzuvollziehen ist als bei mir, denn ich bin mitte Dreißig und bei Gott noch nicht alt!

Als Lösung für das Problem kann ich mir momentan nur ein Abführmittel vorstellen, welches die anhaltende Verstopfung löst. Oder denkt ihr ich sollte lieber den Arzt aufsuchen bevor ich ein solche Mittel einnehme? Hatte jemand schon ähnliche Probleme und wenn ja, wie hat er diese gelöst?

Vielen Dank

Gruß Jenny

[Thorsten1]

Hey Jenny,

ich hatte mal ein ähnliches Problem, zum Glück ist es mittlerweile Vergangenheit.
Ich hatte damals nach einem Naturellen mittel gesucht, welches den Stuhlgang anregt, jedoch fällt mir blöderweiße gerade der name nicht ein

Am besten fragst du mal Mr. Google.

[Elfchen]

Hallo Jenny,

solche Probleme kenne ich und wenn es so ist,plage ich mich nicht lange rum,sondern mache mir einen Einlauf.Außerdem nehme ich dann für eine Weile,geschroteten Leinsamen und der Stuhl ist in Ordnung.Abführmittel lehne ich ab.

Alles Gute.

Elfchen

[Jenny1]

Am besten fragst du mal Mr. Google.

Danke Thorsten, war das etwa das Abführmittel von Laximun? Das habe ich jetzt auf die schnelle in Google gefunden.

Wie hat das bei dir gewirkt?

[Eifelhexe]

Hallo,

das Problem kenne ich auch nur zu gut. Vor allem wenn ich doch mal zu viel Fertiggerichte gegessen habe. Wenn ich normal koche mit frischen Zutaten dann wird es gleich viel besser. Vor allem Salate und Gemüse wirken sich positiv aus.
Aber auch gan, ganz wichtig: viel, viel trinken! Keine Cola versteht sich. Bei mir haben sich mindestens 2 Liter bewährt.
Fazit: gesunde Ernährung, wenige-keine Fertiggerichte,Zucker (Süßigkeiten z.B.) wirkt sich stopfend aus, und dem Körper viel Flüssigkeit geben.
Bewegung ist auch gut.
Und wenn der Stuhl schon so hart ist, das er nicht mehr "rausrutschen" kann, empfehle ich Eulatin Salbe. Sie ist gut fettend und wird bei Problemen mit Hämorriden angewendet.
Hoffe, ich konnte helfen.

Aber hier werden ja auch viele gute natürliche Abführmittel aufgelistet.http://www.natur-forum.de/forum/viewtop ... f=11&t=189
Aber man sollte natürlich auch überlegen woher die Verstopfung kommt und was ändern.

Gute Besserung!

Gruß, Tanja

[Smaragd]

Ich habe das Problem mit Verstopfung seit ich denken kann. Einmal die Woche gehen ist im Winter durchaus normal bei mir. Nur wehe, dann klappt es nicht. Ich nehme lieber Zäpfchen dagegen als irgendwelche Tabletten oder so, die ja erst durch den ganzen Körper durch müssen.

Es hilft bei mir wirklich viel viel Obst essen, ich freue mich immer auf den Sommer und die frischen Aprikosen und halt nicht so viel Ungesundes wie Zucker, weißes Mehl und vor allem Süßigkeiten (mein große Laster). Und halt gaaanz viel trinken.

Smaragd

[holly1970]

trinken trinken trinken. balaststoffreiche Kost, Leinsamen, Flohsamenschalen, Bewegung etc pp

LG
holly

[Angelika]

Grüne Smoothies trinken

http://www.natur-forum.de/forum/viewtop ... 47&t=18527

oder die natürliche Hocksitzhaltung

hier das Buch zum lesen

http://www.darmhilfe.de/buchlesen.htm

mfg
Angelika

[MathiasFuchs]

Hallo,

ich kenne das Problem ebenfalls sehr gut, da ich immer schon mit einem sehr empfindlichen Magen und Darm zu kämpfen hatte. Besonders häufig kommt das vor, wenn ich zu fettig esse oder etwas Japanisch oder Chinesisches.

[Liliana]

Hallo,

das wusste ich noch gar nicht, dass Zucker stopfend ist und Obst auch gegen Verstopfung hilft.
Habe ich wieder was von euch was gelernt.
Seit kurzem weiß ich, dass Kartoffeln stopfend sind, da braucht man sich auch nicht wundern, wenn man viele isst.


Die vietnamesische Küche ist nicht so fettig, wie die chinesische, wenn man eine findet...
ansonsten superlecker!

[Martin_74]

Ich hab akutell genau das andere Problem. Bei mir kommt es scheinbar von zuviel Obst. Also kann ich das nur bestätigen, Obst (ich esse viel Äpfel) macht den Darm wohl geschmeidig.