Grüne Smoothies: Die supergesunden Power-Drinks
Sie sind sehr gesund und richtig lecker.
Ein grüner Smoothie wird aus grünen Blättern, süßen Früchte, die den bitteren Geschmack ausgleichen und Wasser im Mixer hergestellt. Im Gegensatz zum Saft werden im grünen Smoothie die ganze Frucht und die grünen Blätter der Pflanzen genutzt.
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Grüne-Smoothie-Grundrezept
1 Handvoll grünes Blattgemüse, Mangold oder Spinat
1 reife Banane
1 süßer Apfel
Quellwasser oder stilles Mineralwasser
Blätter waschen, kleinschneiden, in einen Mixer geben und soviel Wasser darübergießen, dass die Blätter bedeckt sind. Obst kleinschneiden und dazu geben.
Ca. 25- 30 Sekunden mixen.
mfg
Angelika