Aah, cool! Das ist dann quasi gleichbedeutend mit Bodyweight-Training! Darüber habe ich schon viel Gutes gehört. Das will ich auch bald mal ausprobieren. Im Moment habe ich super viel zu tun und komme leider nur selten zum sporteln. Was ich allerdings sehr regelmäßig mache bzw. machen muss, sind Übungen für den unteren und oberen Rücken und für die Bachmuskulatur. Habe eigentlich seit ich 25 bin, Probleme mit Verspannungen im Nackenbereich und in der Lendenwirbel-Region. FurchtbarDorien hat geschrieben:Nach dem Buch "Fit ohne Geräte für Frauen". Kann ich sehr empfehlen. Anstrengend, aber gut.
