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Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

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Moderator: Angelika

tuttifrutti
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Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon tuttifrutti » 5. Okt 2019, 18:44

Kennt ihr das, wenn man eigentlich richtig müde ist und gleichzeitig aber total unter Strom steht? So geht es mir gerade. Ich habe das Gefühl, dass mein Leben mich gerade richtig herausfordert, dabei bin ich gerade eigentlich gar nicht richtig belastet. In meinem Kopf kreiseln aber die Gedanken und ich bin innerlich ganz unruhig. Mit Mühe gelingt es mir mich im Job ausreichend zu konzentrieren, abends beim Einschlafen habe ich wegen den kreiselnden Gedanken aber massive Probleme. Was hilft denn bei Nervosität? Gibt es hier vielleicht Leute, die mit Naturheilkunde und Heilpflanzen Erfahrungen haben?


Malea
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon Malea » 6. Okt 2019, 12:10

Du schreibst, du verspürst nervöse Unruhe und deine Gedanken kreisen, aber du hast keine außergewöhnliche Belastung - ich denke, da gibt es vielleicht doch etwas, das dich im Moment sehr beschäftigt, vielleicht auch nur unterbewusst? Eine bevorstehende Veränderung vielleicht, auch wenn das erst in einiger Zeit soweit ist? Solche Dinge können uns mehr zu schaffen machen, als wir vielleicht denken. Abgesehen davon fällt mir da als erstes die Passionsblume ein, die deine innere Ruhe fördern und somit das Einschlafen erleichtern kann. Ich kann dir auch empfehlen, vor dem Schlafengehen das Handy wegzulegen (falls du das denn viel im Bett benutzt). Lies stattdessen lieber ein Buch, oder - was ich im Moment gerne mache: Hörbücher. Da kann man schön die AUgen zumachen und dann schlummert man manchmal ganz automatisch ein.

tuttifrutti
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon tuttifrutti » 19. Okt 2019, 19:48

Sicher gibt es Dinge, die mich beschäftigen. Aber wer hat die denn nicht? Normalerweise hält mich das ja auch nicht vom Einschlafen ab, aber momentan bin ich innerlich ziemlich unruhig. Vielleicht sollte ich da echt nochmal in mich gehen, und nachspüren, was da genau los ist. Wegen einer Einschlafhilfe mit Passionsblume habe ich vor ein paar Tagen in der Apotheke nachgefragt und Passedan Tropfen empfohlen bekommen, die ich jetzt bald ausprobieren will. Hast du gute Erfahrungen damit gemacht? Auch bei einer längeren Einnahme? Das Handy aus dem Schlafzimmer zu verbannen, fällt mir schwerer, als gedacht. Gerade, wenn ich nicht einschlafen kann, habe ich eigentlich oft noch kurz Nachrichten gelesen. Da brauche ich einen Ersatz. Vielleicht echt Hörbücher. Aber ob das dann nicht wieder eine Reizüberflutung ist?

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Krâja
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon Krâja » 23. Okt 2019, 06:00

Meditation, ausgewogene Ernährung, viel frisches Wasser trinken, genügend Bewegung .. herausfinden, was die Innere Unruhe auslöst und das Problem abstellen, wenn das möglich ist.

Homöopathische Mittel, Schüssler Salze, Bachblüten, Steinheilkunde ... und Pflanzen gibt es auch, aber da wir dich nicht kennen, können wir dich da nicht beraten, dazu müsstest du zu einem Naturheilkundigen vor Ort.
Grüße von Krâja :wink:

Malea
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon Malea » 17. Nov 2019, 16:16

Das mit dem Handy ist reine Gewohnheitssache, aber das mit dem dauernden Nachrichten-Checken kann eben auch ein Auslöser dafür sein, dass du dich so unausgeglichen und gehetzt fühlst, weil man da einfach nie richtig abschalten kann. Die ersten Tage ist das sicherlich schwieriger, als man denkt - aber auf lange Sicht wird es dir helfen, da bin ich mir sicher. Und ja, natürlich haben wir alle Dinge, die uns beschäftigen - aber wir gehen ja auch alle unterschiedlich damit um. Passedan habe ich daheim für kritische Zeiten, mir tut das sehr gut und du kannst es auch eine Weile einnehmen, wenn es allerdings gar nicht besser wird solltest du es vielleicht auch ärztlich abchecken lassen. Nun ist ja auch einige Zeit vergangen, wie geht es dir denn mittlerweile?

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Krâja
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon Krâja » 21. Nov 2019, 21:54

Hallo tuttifrutti

lies auch mal hier nach, vielleicht hast du Mangelerscheinungen ?
https://www.schuessler-salze-zentrum.de ... sphoricum/

Die Schüßler Salze könnten dir eine gute und wertvolle Hilfe leisten, schau sie dir doch mal der Reihe nach an...
Bei uns am Forum gibt es dazu ein eigenes Unterforum, den Bereich Schüßler Salze https://www.natur-forum.de/forum/viewforum.php?f=28
Grüße von Krâja :wink:


tuttifrutti
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon tuttifrutti » 26. Nov 2019, 18:46

Ernährung und die Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sollte passen. Ich weiß, dass das wichtige Faktoren sind und habe das eigentlich immer im Auge. Das Handy öfter wegzulegen, versuche ich jetzt auch. Das gelingt recht gut, ist aber manchmal noch ungewohnt. Das Präparat mit Passionsblume tut mir, denke ich, auch gut. Die innere Unruhe ist ein bisschen besser, leider aber noch nicht ganz weg.

Mit Schüßler Salzen und Steinheilkunde habe ich mich bisher noch nicht befasst, das sind aber gute Ideen, Krâja. Das werde ich gleich heute Abend auf dem Sofa nachholen und das Handy dann aber eine gute Stunde vor dem Einschlafen schon weglegen.

Malea
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Re: Was kann man aus naturheilkundlicher Sicht bei innerer Unruhe tun? Wer hat Erfahrungen?

Beitragvon Malea » 9. Dez 2019, 14:33

Gut, wenn du das mit den Mangelerscheinungen im Blick hast, das ist ein guter Einwand! Und wie gesagt, das mit dem Handy dauert wahrscheinlich eine Weile aber oft ist es ja wirklich so, dass man nichts "wichtiges" macht sondern einfach nur draufstarrt - und damit dann trotzdem Zeit verschwendet. Dem Passedan würde ich wie gesagt etwas Zeit geben, da es ein natürliches Mittel ist und etwas dauern kann, bis es die volle Wirkung entfaltet. In der Vorweihnachtszeit hat man meiner Meinung nach auch immer so eine Mischung aus Stress und Unruhe, gleichzeitig ist es ja aber auch sehr besinnlich im Advent. Oder stimmt dich das auch sehr nervös?



   

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